Zen ja zazen

Sana zen on japaninkielinen muunnos sanskriitin sanasta “dhyana”, meditaatio. Zen on buddhalainen perinne, jossa opettajat ovat sukupolvien ajan ohjanneet oppilaita oivaltamaan itse.

Meidän on mahdollista olla hereillä tässä ja nyt, selkeällä ja kirkkaalla tavalla, yhteydessä ympäröivään maailmaan. Zazen, kirjaimellisesti istumameditaatio, tarjoaa helpotetut olosuhteet harjoitella tuota täydellistä läsnäoloa.

Zazenissa pidetään huoli hyvästä asennosta sekä mielen keskittymisestä harjoitukseen. Istua voi erilaisissa risti-istunnoissa, polvillaan tai tuolilla. Lisää zazenista zazenoppaassa.

Buddhalaisen harjoituksen kolme tukijalkaa ovat meditaatio, moraali ja viisaus, jotka nivoutuvat toisiinsa luonnollisella tavalla. Buddhalainen maailmankatsomus tarjoaa tähän vuosituhantisen kokemuksen.